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| ■ 特徴 |
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99.9% ピュア マイクロナイズド クレアチンモノハイドレート！
爆発的なパワーと瞬発力！ワンランク上の成果が欲しい方に。 |
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★成分内容は変らずパッケージが新しくなりました★ |
| ■ 商品名 |
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| マイクロナイズド クレアチンモノハイドレート パウダー |
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| ■ メーカー |
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世界最高品質のアミノ酸 ムサシ |
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| ■ 容量（目安） |
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| 350g（約70回分） |
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■ 販売価格  |
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| ◆MUSASHI マイクロナイズド クレアチンモノハイドレート /350g |
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| ■ 成分内容（1回分：5g当り） |
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99.9% ピュア マイクロナイズド クレアチンモノハイドレート(Creapure) ・・・ 5g
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| ■ 商品説明 |
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マイクロナイズドクレアチンは、一般的なクレアチンに比べ粒子が小さくなっています。その為、粒子の表面積は広くなっており、水に溶けやすく、体内での消化吸収にも優れています。より素早く、着実に貴方の筋肉中に蓄積され、筋量のアップはもちろん、爆発的なパワーとして現れます。
クレアチンは、現在、最も人気のあるスポーツサプリメントの一つです。
クレアチンは、筋肉中に着実に蓄積して、爆発力、瞬発力といった効果を発揮します。また、疲労した筋肉細胞を回復させる為、長時間に渡って質の良いトレーニングを行うことが出来ます。
アスリートにとってクレアチンを “使用する”、“使用しない” の選択で、その結果は明らかに変ります。ワンランク上の結果の為に、ぜひ確かな品質のMUSASHI製クレアチンをお試し下さい。
クレアチンの使用方法
クレアチンは、毎日決められた量を飲むサプリメントではありません。時期によって摂取量を変化させる “サイクル法” を使用して摂取します。
初めてクレアチンを飲み始める （ローディング期）
クレアチンは筋肉中に着実に蓄積していきます。初めてクレアチンを飲み始める時は、空っぽの状態の筋肉にクレアチンを満タンにする必要があります。そのため、1週間だけ通常量の4-5倍のクレアチンを飲みます。この約1週間の期間をローディング期といいます。
通常期間 （メンテナンス期）
ローディング期のクレアチン摂取で、筋肉はクレアチンで満たされていますので、消費されるクレアチンの量だけを摂取します。この期間は1〜3ヶ月間でメンテナンス期といいます。
休止期
クレアチンには、副作用はありませんが、体への負担や効果が少なくなる恐れがあるとの事から休止期間を設けることが勧められています。臨床的知見はありませんが、1〜3ヶ月間のメンテナンス期の後に、3〜4週間の休止期間を設けるのが一般的です。
クレアチンの爆発的パワーを確実にするために
クレアチンは、稀にあまり効果が無いと言われることがあります。これは、飲み方を間違えた結果、“効果が無い”となってしまったということが多いようです。
“効果が無い”にならないためには、ローディング期間にひたすらクレアチンを飲むことが重要です。がんばって飲む期間は1週間です。少し大変かもしれませんが、爆発的なパワーの為、ぜひがんばって下さい。
クレアチンの吸収力を上げるには以下が良いとされています。ローディング期間はぜひ実践して下さい。
○糖分と一緒に摂取する
糖分との相性が良く、吸収率が上がることから、フルーツジュースや甘味のあるスポーツドリンクと一緒にとることが勧められます。
○トレーニング後が吸収のゴールデンタイム
運動直後は、クレアチンの吸収率が上がります。ゴールデンタイムを使って、効率良くクレアチンを摂取することがお勧めです。
○しっかり水分を摂取する
クレアチンを筋肉に安定させるのに水は不可欠です。クレアチンを摂取すると胃に不快感を感じる方や頭痛がする方もいます。これは十分に水分を摂取することで軽減されます。クレアチンを飲む時だけでなく、ローディング期間は1日を通してしっかり水分を摂取して下さい。
筋肉を動かすエネルギーとは？
 人間を含めて酸素を必要とする生物には、クエン酸回路（TCA回路）という体を動かすエネルギーを作るシステムがあります。
筋肉にはＡＴＰ（アデノシン三リン酸）という物質があります。このＡＴＰが分解して無機リン酸を放出し、ＡＤＰ（アデノシン二リン酸）という物質に変化します。その際に発生するエネルギーが筋肉を動かしています。
ATPが減少すると、筋肉を動かすエネルギーは衰えます。さらに、ATPの減少は筋肉の収縮を招き、さらには筋肉の硬直化の原因となります。筋肉が硬直することにより、瞬発力は衰え、しなるような動きは出来なくなり、怪我の原因にもなります。
ATPを回復するクレアチン
ＡＴＰ（アデノシン三リン酸）レベルを上げてくれるのが、クレアチンモノハイドレートです。クレアチンモノハイドレートは、体内でクレアチンリン酸（CP）に変化し、肝臓を経由し、体内の筋細胞に運ばれ、ATPをの合成を促進します。
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| ■ ご使用方法 |
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以下はパッケージ記載のMUSASHIの使用方法の例です。ご参考にされた上で、ご自身のコンディションやスケジュール（大会、練習日程など）を考えながら、調整されることをお勧め致します。
○ライトローディングとして
飲み始め7日間（ローディング期）
1日5回、5g（ティースプーンすりきり一杯)ずつをお水と一緒にお飲み下さい。
続いて、30日間（メンテナンス期）
1日1回、5g（ティースプーンすりきり一杯)ずつをお水と一緒にお飲み下さい。
以降、休止期へ
○ヘビーローディングとして
飲み始め3〜4週間（ローディング期＆メンテナンス期）
1日5回、5g（ティースプーンすりきり一杯)ずつをお水と一緒にお飲み下さい。
以降、休止期へ
ご注意
15歳以下のお子様、妊娠中、妊娠を望まれている方はご使用頂けません。
ご安心してご愛用下さい
○MUSASHI 製品は禁止薬物（ドーピング等）を一切含んでいません。
○原産国オーストラリアの正規品をお客様のお手元にお届け致します。
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| MUSASHI/ムサシ クレアチンモノハイドレートパウダー ページ上↑ |
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